人間は水なくして生きていけません。3日間、水分を補給しなければ死んでしまうと言われています。食事に気を配る方は大勢いますが、食事だけでなく飲み水にも気を配らなくてはいけません。また、ただ単に水をたくさん飲めば良いという訳ではありません。良質な水、自分に合った水を適度に必要なタイミングで飲むことが美容、健康につながってきます。
体内にある水の量は、体重の約60％を占めています。
つまり、人間の体の約半分以上は水でできているという事です。
成長してからもできるだけ新鮮でキレイな水を取り入れ、潤いのある身体づくりに励みたいものですね。